社交媒体像潮汐一样，其中记录着我们的思想和行为模式。每一个人都裹挟在其中，很容易就被激发出一种集体情绪。

十一期间，朋友圈摄影已不再新鲜，教摄影的文章也再也无法抓住我们的眼球，而一篇《你怎么总是忍不住发朋友圈》从4天前火到了今天，荣登10万+的宝座。

《你怎么总是忍不住发朋友圈》里强调，因为怕被认为是LOW逼或行为幼稚而不敢随意发朋友圈。为“让我们愉快的发朋友圈吧！”文章找了很多不错的理由。

但从我自己的体会来看，在几千人的朋友圈里，每天随机看过去，很少有人因为刻意掩饰而不发朋友圈。

人们很难控制给自己“贴标签”、“找归属”、“爱分享”的行为。如今，让我们对朋友圈如此纠结的，其实更多在于我们为朋友圈浪费的时间。

我认为伏笔埋在下半年频繁出现的“关闭朋友圈”运动。在营销圈子里，我看到老金、平凡信仰等自媒体人选择短期关闭朋友圈；在刷朋友圈的时候，会经常出现“不好意思，我要离开朋友圈一阵”的通知。

“忍不住发朋友圈”也许并非相对于“不好意思发”，而是控制不住刷朋友圈。想看别人的动态，想了解更多的信息，想收获点赞和评论，得到认同的满足。

我们称其为合理利用“碎片时间”，然而却面临着整块时间被无情打碎的现实。我们越来越无法容忍自己破碎的时间，因为这与我们“奋斗”的口号和状态不符。

我们应该全情投入工作，应该all in 才对。这种“朋友圈心理障碍”，源起“奋斗式焦虑”。

什么是“奋斗式焦虑”？就是明明基于“奋斗”，却在折磨内心的那些忧虑。

关于“奋斗”，大致可以提炼出这么几个关键词：

①学习②成长③创造④成就⑤收益

基于这些关键词，我们的“奋斗式焦虑”来自：

①培训课②各种社群圈子③创业④精英式培养⑤购房

这里面的每个词都在迅速膨胀，并不断割裂和瓦解我们的时间。

①培训课

从2015年起，培训分享肆意生长，各种在线培训平台层出不穷。从2016年起，从周一到周五多少个平台在同一时间安排课程，导致用户只能根据平台权威性和需求大小选择一堂课；互动热度从2015年几十人互动到十几个、几个人互动（300人以上群）。

时段拥挤不堪，这么多培训导致需要的时间投入越来越大。

②各种社群圈子

群越来越多，各种名头的群、兴趣群、工作群多如牛毛。而且，很多人还要自建社群，去体验和尝试“玩转社群经济”。

“中高质量的群”在不断增多，刺激互动的话题越来越多；而想得到社群的一线感知，更需要投身互动和维护当中。

再加上近期时兴的“饭局”、“私董会”等活动，增加了社群体验没错，但时间也在不断流失。

③创业

投融资、孵化、互联网趋势、产品、商业模式、经营管理、市场营销、招聘……没有一个不重要，没有一个不消耗关注度和时间。

④精英式培养

所有我们为了工作和事业选择的付费内容、课程和平台等等。对这一部分，一丝不敢懈怠，就算现在用不到，但改变改变格局，总归是对自己和未来有益。

⑤购房

时不时跳出来摧毁我们奋斗信心的那些新闻和价格。

所有的这一切瓜分着时间、挑战着信念。每个人都只有24小时，明明塞满了，却总是认为自己可能做的还不够，于是又给自己加压。

如果有目标、有选择、学会拒绝，也许奋斗本身不会滋生出太多的“焦虑”。而这个时代的我们，在激烈的竞争和快速更替的信息洪流中，并未首先学会这些，紧张又慌张。

基于“奋斗式焦虑”的现状，现在正催生出一种“营销”。这种“营销”非常简便，只要让人觉得焦虑和对自己不满，就可以让其愿意为自己打上“奋斗标签”、自主传播和参与。

比如“得到”app：“无法像一个精英那样思考”、“需要拥有精英一样的格局”，更或者是没办法允许自己“落在时代信息之后”，催促用户付费。

知识电商的付费推动力，也许不见得是我们了解和衡量了知识的力量，而是不能不拥有，因为实在焦虑。

还有一些培训课程，也在轻而易举的获取我们的关注。比如：

《2016年只剩下100天，这10节课你必须听》

《2016年已经有1万人通过这堂课改变了自己，有你吗》

另外，还有公众账号时不时出现的，关于无用的社交、创业的那些苦逼故事，再难也要保持奋斗初心，等等诸如此类内容的点击和传播。

紧张的，正是对方要出售的。围绕“奋斗式焦虑”的营销越多，越容易让人迷惘和失去方向：在真正看到内容之前，焦虑是不会放过这种精心设置的标题和噱头的，我们很难做出筛选，有时更失去了判断力。

潮汐式的迷惘、怀疑，营销又进一步加深了这种“焦虑”，最终的办法是：

逃离布满这些内容的朋友圈，选择某几个渠道获取信息，或者根据需求进行搜索，避免自己轻易受到信息摆布。

为2016年剩下的3个月，尝试做一次奋斗的“断舍离”。